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无论我们是对豆蔻年华的少年时，还是风华正茂的青年时期，亦或是精力不再的不惑之年。都会偶尔做一些难以启齿的梦——春梦。
俗话说“日有所思，夜有所梦”，这句话什么意思呢？就是说白天想着什么，晚上就会梦到什么。由于春梦里的内容都和“性”有关，于是很多人觉得做春梦是一件很“羞耻”的事，觉得是自己太好色了。
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春梦是正常生理现象
事实真的是这样吗？春梦是一种正常生理现象，据调查研究显示，近乎90%的人都做过春梦。美国金士顿大学做过调查研究。在45岁以前，做过春梦的男性高达100%，女性也有75%；我国国内也有97%的男性、85%的女性做过春梦。对于女性来说，20~45岁是春梦频繁阶段，男性做春梦的高峰期则会略微提前，在15~30岁。
因此大家并不用对此有心理负担，因为它就和小时候尿床一样，再正常不过了。那么，纠结什么原因会导致我们做春梦呢？
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做春梦的原因
生物学和心理学研究显示，春梦和性冲动存在一定联系。性冲动是指人体在一定条件刺激下，自发出现的对性行为的渴望，从而产生的心理和生理层面的反应。人在清醒的状态下，这种冲动会被抑制，但是熟睡后的大脑，下丘体分泌激素的速度减慢，大脑活动减弱，这种冲动不再被抑制，并通过大脑皮层开始活跃，从而产生兴奋感，也就是春梦。
性冲动和身体内的性激素变化，以及心理年龄有关。这也就可以解释为什么青春期后才会开始做春梦。青春期，我们身体的性器官迅速发育，性激素水平也开始提升，加上青春期普遍对性开始产生关注，懵懂好奇以及渴望之下，更容易做春梦，对于男孩来说，大多数还会伴随着梦遗。
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频繁春梦需注意
偶尔春梦是属于正常情况，也不用担心身体出现问题。但是次数过于频繁的时候，就需要注意是否是雄性激素分泌异常了，此时应当注意调节情绪：
1. 适当减少性刺激。这里的性刺激，除了视觉刺激，频繁手瘾也是刺激之一。
2. 穿宽松内裤。睡觉时避免穿紧身内裤、盖厚重棉被，以减少外界刺激。
3. 检查是否是生殖系统或泌尿系统有炎症。
4. 防止过度劳累。适当运动或其他方式进行减压，以此减少那方面需求。
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