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从古至今，性都是人类生活过程中至关重要的一个活动。掌握一些性技巧对提升夫妻感情致关重要。
人类交媾的姿势繁多，其过程为一流动状态而非静止，人们可自由调换姿势，以达到不同快感 。一对有经验的伴侣多可以自然转变各种性姿势，并藉由眼神暗示、亲蜜言语、亲吻、爱抚作为交媾序曲。他们可以触摸对方的性感带（可能是舌尖、口腔壁、耳根、额头、颈部、两腋、乳房、肚脐、两臂、大腿内侧。..。等）以撩起对方的性欲，甚至达到高潮。
性姿势大致有以下几种基本方式：
面对面式与面对背式、男上女下式或女上男下式、性器官对性器官、口对性器官与手操方式，躺姿、坐姿及站姿等。完美的性爱关系，除了「性」也必须有「爱」，完美的性爱必须在双方不断沟通下才能达成，珍惜性爱也就等于珍惜自己的心灵和身体。
一、性器官对性器官的性交方式
1、男上女下式：
此姿势是最被常用的性交方式，对于肥胖的男性和怀孕的妇女而言，此种姿势并不容易，但对于阴道松弛的妇女及阴茎不够坚挺的男性，女方可以平躺，将膝盖缩向胸部，或把小腿跨于男方的肩部，必要时还可于臀部下垫枕头，增加女方阴道的垂直角度，而产生对阴茎的摩擦。此方式的运动较受限制，如果女方将置于男方肩上的双腿放下，而交绕于男方的背，她将会有较好的活动度。
2、女上男下式：
性交的开始，男方可以先用男上女下的方式将阴茎插入 女方的阴道中，再翻转成女上男下的姿势，或者一开始男方即平躺，由女方跨跪于男性大腿上方，当阴茎完全插入阴道后，女再将小腿更往外跨，然后向前俯卧，并以手肘或手掌支撑身体，正好成为男上女下式的相反姿态。在进行这些动作时，须特别注意速度不宜过快，以免折伤男方的阴茎，此外，女方亦可将较多的体重压于男方身上，或是仅跪坐于男方的骨盆上，男方可以完全平躺，亦可以双肘支撑上身，并可弯曲双膝，用来当作女方背部的依托。在各种性器官接触的性交方式中，女上男下式被认为是女性获得最大兴奋的方法。
3、侧交式：
据调查，在美国约有百分之三十的夫妇或性伴侣会偶尔采用侧交方式做爱 。基本上当性交开始时，男女中的任一方先侧躺，以一侧大腿为底，将另一脚抬高，另一方面以相对的姿势侧躺于对方的两腿间，此外还可应用枕头等物品来作为垫衬，如果男方位于女方双腿间，此时阴蒂可以很容易地受到男方下腹的挤压，而使女性产生快感。
4、坐式或站式：
由男方坐于椅子上或床缘，女方跨坐于男方大腿上，此时男方应尽量将膝盖分开，以便使女方的大腿更为分开，便于阴茎更轻易的插入阴道，此时女方可以双手环抱男方的背部或颈子，甚至可将双脚交夹于椅背，以便让阴茎能更深入阴道。
5、背交：
女方以膝胸支撑身体而抬高其臀部，则男方可跪跨其后将阴茎由两臀间插入阴道，当女方俯卧而仅将其臀部翘起时，男方可以跨坐于女方大腿，再将阴茎经女方双臀插入阴道。另亦可由男方坐在椅子上或床缘，而由女方背男方，外展双腿在慢慢跨坐于男方大腿上，并将阴茎插入阴道中。当女方以跨坐姿态接受男性阴茎刺戳时，由于阴蒂会将少量的气体带入阴道中，因此会在 抽送的过程中发出令人尴尬的声响。
性心理中的男人和女人并不完全一样。不需要复杂的技巧就能让性生活质量改善，其实就看你有没有这个心了。
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